Home        Proteine - Notiuni generale        Proteinele in culturism        Ce este izolatul proteic?        Aminoacizi esentiali        Importanta aminoacizilor        Proteinele si slabirea        Despre L-Carnitina   
PROTEINE SI SUPLIMENTELE NUTRITIVE IN CULTURISM Un subiect pentru practicantii de fitness & bodybuilding si pentru imbunatatirea performantelor sportive.
PROTEINELE AJUTA LA SLABIRE? Multi ajung sa urmeze diete asemanatoare postului negru. Dar, de cele mai multe ori, rezultatele in procesul de slabire sunt obtinute de cei care urmeaza rute total opuse. Una dintre aceste rute este slabirea, nu prin restrictionarea de la mancare, ci prin consumul mai ridicat de proteine in defavoarea grasimilor si a carbohidratilor. Studiile au dovedit ca dietele bazate pe proteine te ajuta sa slabesti mai eficient. Proteinele ajuta la cresterea muschilor Ok, ce treaba au muschii cu slabitul? Sunt strans legate una de alta! Atunci cand consumam mai multe proteine, ajutam corpul sa creasca in masa musculara. Iar, un corp cu mai multa masa musculara, pentru a functiona, va consuma si arde mai multe calorii. Astfel, in timp, pe langa cresterea masei musculare, ce te face sa fii mai sanatos si sa arati mai bine, vei arde si mai multe calorii, astfel, vei arde depozitele de grasimi acumulate anterior. Proteinele reduc senzatia de foame Un beneficiu mascat al unei diete bogate in proteine, este reducerea senzatiei de foame. Acest lucru se realizeaza datorita caracteristicii proteinelor de a mentine senzatia de satietate pentru mai mul timp. Acesta este un aspect atat fizic cat si psihologic prin care poti slabi. Pentru ca, daca nu-ti este foame, nu mananci. Nu mananci, nu te ingrasi. Proteine cresc viteza metabolismului Proteinele se digera intr-un timp mai indelungat. De aici si senzatia de satietate pentru mai mult timp. Dar acest timp de digestie mai indelungat consuma si mai multe calorii. Astfel, mancand alimente bogate in proteine, poti consuma cu pana la 20% mai multe calorii in procesul de digerare.
PROTEINE ONLINE MAGAZIN SUPLIMENTE NUTRITIVE FITNESS CULTURISM AMINOACIZI ESENTIALI SLABIRE SUPLIMENTE ONLINE
suplimente nutritive suplimente slabire suplimente fitness suplimente culturism